다이어트 요리 썸네일형 리스트형 아보카도 셀러드 아보카도 샐러드 방울토마토 오이 양파 가 들어간 여러 가지 색깔의 컬러풀한 야채를 좋아하는 데요 집에 샐러드 하기 딱 좋을 듯한 아보카도가 있어 냉장고에 있는 오이랑 방울토마토 자색 양파를 가지고 샐러드를 만들었어요^^ 불을 쓸 필요 없는 음식이라 좋습니다ㆍ 색깔음식에는 에는 고유의 영양이 있어 항산화 효과가 있다고 합니다ㆍ 냉장고에 넣어 놓았다가 꺼내 먹으면 김치 같은 느낌도 난답니다ㆍ 야채를 드시고 더욱 건강하고 예뻐지시고 싶은 분들 한 번 만들어 보세요 재 료 아보카도 2개 방울토마토 15개 오 이 1개 자색양파 1/4개 소 스 올리브 오일 6숟가락 간 장 2숟가락 레 몬 1/2 마 늘 톨 위의 재료를 깨끗이 씻어 준비합니다ㆍ 양파는 잘게 썰어서 물에 담가 주어 매운 기를 빼 주세요 오이는 씨 부분.. 더보기 과카몰리 쉽게 맛있게 만들기 파티음식 만들기 아보카도로다이어트 음식 만들기 주말에 디저트나 빵에도 발라 먹을 수 있는 과카몰리 를 만들었어요 과카몰리는 멕시코 음식으로 모든 집에서 흔하게 먹는 음식이랍니다ㆍ 재료도 모두 건강한 식재료로 만들 수 있어 더욱 좋았답니다ㆍ 아보카도와 토마토 양파 등은 모두 다이어트 음식 으로도 좋은 재료이지요 만능건강 소스 이것 하나만 만들어 놓아도 여러 가지 다른 음식과 함께 올려 먹을 수 있어 성장기 아이들이 있는 집에서도 특히 좋은 것 같아요 여렵지 않고 불도 쓰지 않고 썰거나 으깨서 만들면 됩니다 참 쉽지요!!!! 그럼 만들어 볼게요 재 료 아보카도 4개 양 파(대) 1/4 토 마 토 1/2 마 늘 1톨 레 몬 1/2 소 금 조금 훗춧가루 조금 할라피뇨 조금 재료를 먼저 깨끗이 씻어서 준비해 둡니다 아보카도 2개는 미리 으깨서 냉장고에 두었습.. 더보기 이전 1 다음
