이탈리아식 계란말이 썸네일형 리스트형 이탈리아식 계란후라이 간단한 계란요리 요즘처럼 입맛도 없고 무더운 여름에 제철 재료로 간단하고 영양가 있는 음식을 생각하다가 내가 좋아하는 이탈리아 스타일 계란 프라이를 만들어 보았어요 ^^ 다이어트 음식으로도 좋을 것 같아요^^ 대파와 애호박의 달달 하고 순한 맛이 소화에도 부담이 없고 계란과 만나니 참 맛있었어요 위의 활동이 활성화되지 않은 아침이나 약간 늦은 저녁시간에도 부담 없고 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요 그럼 만들어 볼게요~ 재 료 애 호박 1 개 대 파 1개 계 란 3개 올리브 오일 소 금 1. 애호박과 대파를 깨끗이 씻어서 준비해 놓습니다 애호박은 너무 두껍지 않도록 썰어 줍니다 2. 계란은 껍질에 이물질이 묻어 있기 때문에 흐르는 물에 씻은 후 그릇에 깨서 소금과 후춧가루를 넣고 잘 풀어 줍니다ㆍ 3. 팬에 올리브유를 팬.. 더보기 이전 1 다음
